“要不跑會(huì)兒步？”程在野拉著姜守言說(shuō)，“好像很久沒運(yùn)動(dòng)過(guò)了?！?br>
        姜守言最近好了很多，不再像之前那樣對(duì)什么都感到無(wú)力。再加上面前的風(fēng)景實(shí)在太漂亮了，天空時(shí)不時(shí)飛過(guò)幾只叫不出名字的海鳥，遠(yuǎn)方海面有企鵝在跳躍游泳。

        姜守言先去拿了兩瓶礦泉水回來(lái)，給程在野面前放了一瓶，才開始調(diào)自己面前跑步機(jī)的速度。

        他太久沒跑過(guò)步了，速度要比程在野慢上很多，體力也下降了很多。二十分鐘過(guò)去后，他出了層薄汗，覺得今天的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)達(dá)標(biāo)了。

        再看程在野，眼眸晶亮，仿佛才剛剛熱身起了個(gè)頭。他抬手脫掉了身上的外套，里面是一件黑色的短袖。

        短袖稍微有點(diǎn)貼身，姜守言的視線緩緩從他的腹部挪動(dòng)胸部，然后對(duì)上了程在野的眼睛。

        程在野在漸緩的速度里拿起跑步機(jī)前的水，說(shuō)：“我再去練會(huì)兒器械?！?br>
        姜守言又調(diào)整速度和坡度變成快走，走了五六分鐘后才摁停跑步機(jī)。

        他剛恢復(fù)運(yùn)動(dòng)不能動(dòng)得太狠，出點(diǎn)薄汗稍微有點(diǎn)累就夠了。

        或許是受了程在野經(jīng)常在他耳邊念叨激素的影響，姜守言運(yùn)動(dòng)完喝水的時(shí)候都會(huì)在腦子里冒出一句，現(xiàn)在感覺到輕松和愉悅是因?yàn)閮?nèi)啡肽和多巴胺起作用了。

        他在家不想動(dòng)的時(shí)候，程在野會(huì)帶著他做一些簡(jiǎn)單的事來(lái)刺激這兩種激素的分泌。比如正念冥想，一些容易獲得成就感的事，或者只是單純讓姜守言吃到好吃的食物。

        多巴胺一半由大腦分泌，一半由腸道分泌，所以有的時(shí)候只是單純吃到喜歡的食物，也會(huì)讓人覺得愉悅。

        內(nèi)容未完，下一頁(yè)繼續(xù)閱讀