姜守言聽話地閉上。
“深呼吸,什么都不要想,只把注意力放在呼吸上,”程在野耐心地引導(dǎo)著,“吸氣,呼氣,感受呼吸很輕盈地劃過你的鼻腔?!?br>
客廳的窗簾沒拉,閉上眼后眼皮前有一層淡淡的光,姜守言把注意力放在呼吸上后,程在野的聲音就顯得有點(diǎn)遙遠(yuǎn),像是潺潺的流水。
“感受你現(xiàn)在的情緒?!?br>
姜守言感受因?yàn)轭^暈帶來的煩躁,以及灰白的抑郁。
“熟悉它,觀察它,承認(rèn)它的存在?!?br>
姜守言有些笨拙地進(jìn)行,眉心輕輕蹙起。
程在野指腹摁在他眉間,輕輕撫著:“然后在心里默念,它會像風(fēng)一樣穿過我的身體。”
它會像風(fēng)一樣穿過我的身體。
“不會停留?!?br>
不會停留。
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