當(dāng)然還有與“扶搖子蟄龍法”總綱，搭配的歌訣：

        常人無(wú)所重，惟睡乃為重。

        舉世皆為息，魂離神不動(dòng)。

        覺來(lái)無(wú)所知，貪求心愈濃。

        堪笑塵中人，不知夢(mèng)是夢(mèng)。

        至人本無(wú)夢(mèng)，其夢(mèng)本游仙。

        真人本無(wú)睡，睡則浮云煙。

        爐里近為藥，壺中別有天。

        欲知睡夢(mèng)里，人間第一玄。

        這“扶搖子蟄龍法”的總綱和歌訣，都是謝玉的重點(diǎn)揣摩對(duì)象。

        一般來(lái)說(shuō)，道家修煉功法，有內(nèi)丹法和外丹法兩種。

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